勤務明けは、筋トレとジョギングをします。 雨だったらジョギングを止めてプールだったりします。 モトクロスやるための体作りが目的で始たのが習慣化しました。 筋トレは、ジムに通う訳ではなく、自宅や公園で出来る範囲の懸垂、腹筋、腕立てなどがメインで…
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