現役ライダーは日々努力している。

もう直ぐ還暦を迎えるわけだが、だらしない身体にならないため日々努力をしている。

具体的に何をしているかというと、筋トレ、水泳、ジョギング等である。

昨年までは、モトクロスもやっていた。

老いて、ますます盛ん、黄忠（笑）

地道な努力

しかし、加齢だなぁ〜　筋肉おちたなぁ〜　と実感する。

ということで、下の画像にあるプロテインなるものを摂取し始めた。

ホエイプロテイン 100 ココア味

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粉末状のプロテインを牛乳とシェイクして飲んでいる。

適度に運動しないと脂肪になるだけだろうけど。

使用前、使用後のように変化が現れてくれれば良いけどね。