現役ライダー続行中

趣味のバイクや日常の出来事を書いていきます。

勤務明けの日課

勤務明けは、筋トレとジョギングをします。

雨だったらジョギングを止めてプールだったりします。

モトクロスやるための体作りが目的で始たのが習慣化しました。

筋トレは、ジムに通う訳ではなく、自宅や公園で出来る範囲の懸垂、腹筋、腕立てなどがメインです。ジョギングは1時間位ゆっくりと走ってます。

肥満と成人病防止、それに気力も充実します。

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今日は、その後、ゼファーチョイ乗り昼マックしてきました。

黄金月見バーガーバリューセット¥690

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雨が降りそうなので、そそくさと帰ります。

睡眠不足、ブログ書いてて眠くなってきました。

少し寝ます。